Trong bóng bàn việc học các kỹ thuật cơ bản là điều cần thiết,
nhưng phần lớn mọi người cảm thấy nhàm chán khi
học bóng bàn cơ bản, đây là tâm
lý chung của mọi người, muốn tiến mau, tiến nhanh, và tiến thật xa, nhưng đáng
tiếc là việc học bóng bàn cơ bản rất quan trọng trong quá trình tập luyện, đây
là bước căn bản, tạo nền tảng cho các bạn muốn tiến nhanh, vững chắc trong quá
trình học.
Dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ một số kỹ thuật đánh bóng cơ
bản chúng ta thường xuyên sữ dụng trọng quá trình thi đấu
1. Kỹ thuật cắt, bỏ nhỏ bóng
- Cùng giống như các bộ môn cầu lông hay tenis, kỹ thuật bỏ nhỏ khá giống, có khác thì chỉ là
dụng cụ bóng bàn với các dụng cụ bộ môn kia nên dẫn đến việc thực hiện thì có khác nhau
- Trong cách đánh này, vị trí đứng thông thường gần bàn và vị
trí bóng rơi sát lưới. Khi đối phương ở vị trí xa bàn, tiến hành cắt bóng bỏ nhỏ,
khiến đối thủ bị bất ngờ và phải tăng tốc độ để tiến gần bàn đánh bóng. Lúc đó,
bóng qua lưới bên ta thực hiện cú phản công nhanh, đánh mạnh về sau bàn, cho đối
thủ trở tay không kịp.
 |
| Kỹ thuật đánh bóng bàn cơ bản |
- Khi bỏ nhỏ cánh tay phải co tự nhiên. Cố gắng hết mức làm
động tác giống với tấn công bóng (động tác giả), nhưng biên độ của vợt không
quá lớn, cánh tay cầm vợt nhanh chóng đón bóng. Cẳng tay đột ngột xoay ngoài (nếu
bóng đến có cường độ xoáy xuống lớn sẽ phải làm cho mặt vợt hơi ngửa sau) đánh
nhẹ vào phần giữa và dưới của bóng.
- Trọng tâm cơ thể đặt đều trên cả hai chân.
- Dùng lực nhẹ nhàng của cẳng tay và cổ tay là chính để đánh
bóng.
2. Kỹ thuật thả bóng cao sâu
 |
| Kỹ thuật đánh bóng bàn cơ bản |
- Việc học bóng bàn tốt nhất là bạn đến trung tâm
dạy bóng bàn như vậy bạn sẽ được uốn nắn từng chi tiết để học chuẩn hơn nếu tự mình rèn luyện
- Bóng đánh trả cao, nên đứng xa bàn. Trong kỹ thuật này kết
hợp với kỹ thuật đánh bóng xoáy rất có lợi.
- Thả bóng cao sâu đến phía cuối vạch bàn đối phương là tốt
(phối hợp với bóng xoáy sẽ khiến đối phương gặp khó khăn khi trả bóng), trong
thời gian bóng bổng có thể điều chỉnh lại vị trí cho bản thân.
- Khi thả bóng bổng tay co tự nhiên, cẳng tay hơi thấp và
xoay trong, đưa vợt xuống phía dưới, sau bên phải thân, làm cho mặt vợt dựng dọc
hoặc hơi nghiêng trước. Khi bóng ở thời điểm đi xuống, dùng mặt vợt vuông góc với
mặt đất hoặc hơi nghiêng trước đánh trúng phần giữa hoặc phần giữa lệch trên của
bóng đến.
- Khi dùng kỹ thuật treo bóng cao sâu, trọng tâm chuyển từ chân thuận sang chân còn lại.
- Dụng lực nhẹ nhàng vuốt bóng theo chiều vợt từ dưới lên
(Nếu muốn bóng xoáy nghiêng thì cùng lúc vợt nâng kéo lên
trên sẽ phải tăng thêm động tác và sức ma sát vợt vào bóng đến theo hướng sang
trái hoặc sang phải...)
Có khá nhiều kỹ thuật đánh bóng bàn cơ bản, nhưng một ngày bạn không nên học quá nhiều kỹ thuật, nếu không bạn sẽ không nhơ hết, tốt nhất với những kỹ thuật trên, bạn nên rèn luyện nhiều hơn để thành thục áp dụng trong các trận chiến xắp tới của bạn.
Bachkhoasport.com luôn đồng hành cùng các bạn trong quá trình rèn luyện bóng bàn.
18:12
Unknown
